日常生活中，很多人都会感受到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等噪音，干扰了生活和工作。据报道，随着人们生活水平的不断提高，耳部疾病愈加猖狂，其中耳鸣的发病率逐年攀升，从3%-4%上升到了10%-20%，已经成为人们普遍的健康问题。
为了预防耳聋、耳鸣疾病的发生，我们在生活起居方面需要注意以下几点
第一、耳鸣耳聋病人应戒烟禁酒，不喝浓茶、咖啡和其他刺激性食物。
第二、适度的体育锻炼。
第三、控制情绪，保持心情舒畅。
第四、多与人交往，多动脑，多动手可以延缓衰老，预防老年性耳聋
第五、尽量避免接触噪音。
小面就为大家推荐几个实用的小妙方，希望对大家有所帮助！
当归玉米酒
方药：当归150 克,杜仲、丹参各80 克，枸杞子250 克,黄芪250 克,野菊花150 克，玉米2000 克,酒曲适量。
用法：将上药水煎弃渣,取药汁;玉米研粗末,水浸6 小时，沥干,蒸熟候冷,置于酒坛中，加人药汁、酒曲搅匀,密封2~3 天，闻有酒香后,将酒坛埋人潮湿黄土中,经10 日后开封,置阴凉干燥处保存饮用。每日两次,每次30~50 毫升温服。
功效：该药酒可滋阴平肝,益血祛风,适用于高血压、眩晕、耳聋、耳鸣等。
白毛乌骨雄鸡治耳鸣
方药：白毛乌骨雄鸡1只,甜酒1200 克。
用法：同煮,去酒食肉,共食用3~5 只即可
功效：主治耳鸣
方药：番茄750 克,洋葱末60 克，大蒜末60 克，高汤150毫升,黑胡椒粉3~4克，水淀粉50毫升。
用法：番茄用热水泡后去皮,切碎;锅内放适量橄榄油烧热,炒香蒜末和洋葱末;倒入番茄炒出汤水,加高汤搅匀,烧开后转小火至汤汁收至一半;加入水淀粉后用铲子不断翻搅,让汤汁保持微沸冒泡的状态,直至浓稠,倒人黑胡椒粉搅勻即可。每周吃2~3 次,可拌面条吃也可拌米饭吃。
分析：耳内负责将声音转为神经信息的毛细胞，会在噪音衍生的氧自由基作用下发生自我毁灭,再加上老年人内耳血液循环变差，内耳小动脉血流量减少，因此老年人常会出现听力下降。黑胡椒特有的胡椒素能提高毛细胞内天然抗氧化酶功能，保护毛细胞不受氧自由基损伤;番茄富含的维生素A 可为内耳感觉细胞和中耳上皮细胞提供养分,而其富含的维生素C可促进脂质代谢,改善耳内血液循环。
功效：有效缓解老年耳聋症状。
桑葚膏
方药：桑葚250 克。
用法：洗净加水适量,煎煮30 分钟后取汁1次,加水再煎,共取煎液2次。合并2次煎液,再以小火慢熬浓缩至较黏稠时,加人蜂蜜50~80 毫升煮沸,起锅待冷装瓶。每次取1小匙(约6 克),温水冲服,早晚各1次。
分析：桑葚味甘、酸,性微寒，人心、肝、肾经,为滋补强壮良药。
功效：擅治阴血不足而致的头晕目眩，耳鸣耳聋,腰膝酸软,须发早白等症。  耳鸣也许是一个“温柔的警告”，“它是在告诉你需要警惕相关的疾病，比如中耳炎、耳神经损伤、听神经瘤、噪音性耳聋、颈静脉球体瘤等”。甚至有些患者因为耳朵内嘈杂声，难以听清别人说的话，听力下降，沟通受到阻碍，影响日常生活工作。 |
