听得到但听不清怎么办？小心可能是这类听力损失！

01、什么是高频听力损失？

高频听力损失是最常见的听力损失之一，据统计，全球有约4.66亿人患有不同程度的高频听力损失。在中国，有研究显示，成年人中有42.7%患有高频听力损失。

高频听力损失是指2000-8000Hz范围内的听力下降，这会使得本来就很轻柔的高频声听起来更加困难。这些高频音包括t，sh，f，p和s等，可表现为对女性和儿童的声音不敏感，听不到鸟鸣声甚至门铃声等。

高频听力损失会对个人的生活质量和社会功能产生负面影响。例如，高频听力损失会导致语言理解能力下降，影响交流和学习；会增加心理压力和孤独感，影响情绪和心理健康。

02、为什么很多人都会出现高频听力损失？

高频听力损失的原因有很多，主要包括以下几类：噪音、药物、老化、遗传、疾病等。长期或者短期暴露于过大或过响的噪音中（如工厂、机场、演唱会等），会对耳朵造成不可逆的损伤。

要了解为什么噪音会导致高频听力损失，我们需要先了解一下耳朵的结构和功能。我们的耳朵分为外耳、中耳和内耳三部分。

--外耳包括耳廓和外耳道，它们可以收集声音并将其传送到鼓膜。

--中耳包括鼓膜和三块听小骨（锤骨、砧骨和镫骨），它们可以放大声音并将其传送到内耳。

--内耳包括耳蜗和前庭，其中耳蜗是我们感受声音的关键部位。

耳蜗的外形似蜗牛，呈螺旋状。当声波进入耳蜗时，会引起前庭隔和鼓室隔里的淋巴液的振动，从而刺激耳蜗管里的毛细胞产生电信号。这些电信号经过听神经传送到大脑，最终形成我们对声音的感知。

不同区域的毛细胞对不同频率的声音敏感。一般来说，蜗底（靠近中耳）感受高频声音，蜗顶（靠近前庭）感受低频声音。但是不论是高频声还是低频声，均需通过蜗底周基底膜的振动自下而上传播。因此，感受高频的基底膜更容易疲劳和受损。

此外，听神经束也有类似的分布规律。听神经束由许多神经纤维组成，它们将毛细胞产生的电信号传送到大脑。其中外层由来自蜗底的神经组成，传送高频音；中心部由来自蜗顶，传送低频音的神经组成。外伤、缺血、缺氧等理化环境的变化，都会最先影响来自高频的外层神经。

因此，在一些导致毛细胞或神经纤维受损或死亡的情况下（如老化、噪音、药物、疾病等），高频区域往往最先受到影响。这就导致了高频听力损失。

03、如何预防和治疗高频听力损失？

--避免接触过大或过响的噪音，并且保护好我们的耳朵。如果必须接触噪音，请使用合适的防护用具（如耳塞、耳罩等）。

--注意用药安全，避免使用或滥用一些可能对耳朵有毒性的药物（如氨基糖苷类抗生素、抗肿瘤药物等），如果必须使用，请在医生指导下定期检查听力，并及时停药或换药。

--保持健康的生活方式，多吃富含钙、磷、锌等对听力有益的食物（如牛奶、豆制品、海产品等），少吸烟少饮酒，适当参加一些文娱体育活动（如唱歌、跳舞、打太极等），保持身心愉快。

--如果已经出现了高频听力损失，请及时到专业的医院或者听力中心进行检查和诊断。根据不同情况，可能需要采取不同措施来治疗或者改善听力问题。例如：使用助听器、人工耳蜗等辅助性设备和进行听觉训练、语言训练等康复性服务等。